妙手醫生
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我們日常生活中，很多飲食習慣和生活習慣容易是導致腎結石的，哪些行為容易引發腎結石呢？首先：1、平時很少喝水，多喝水有利于身體的廢物排出，可以減少腎結石的發生，也可以幫助已有的結石排出。2、草酸積存過多。體內草酸的大量積存,是導致腎尿結石的因素之一，日常含草酸的食物：比如菠菜、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜等蔬菜，這些不要一次吃太多，或者將蔬菜過水去掉草酸再食用。不要吃柿子，不要吃酸性食物，不要喝碳酸飲料等等 3、嘌呤代謝失常。動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等,均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內后,要進行新陳代謝,它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。4、脂肪攝取太多。脂肪會減少腸道中可結合的鈣,因而引起對草酸鹽的吸收增多,如果一旦出現排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,腎結石很可能就在這種情況下形成。所以生活中預防腎結石要注意飲食、適量吃一些利尿的水果蔬菜：冬瓜、西瓜等，多喝水，適當的運動。
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