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首頁 > 妙手資訊> 養生滋補> 吃什么可以補氣?你應該了解這些

吃什么可以補氣?你應該了解這些

全民健康

發布時間:2021-08-06閱讀量:1664次閱讀
溫馨提示:以下內容是針對圓心大藥房網上藥店展示的商品進行分享,方便患者了解日常用藥相關事項。請患者在用藥時(處方藥須憑處方)在藥師指導下購買和使用。

想要知道吃什么可以補氣,先要知道氣血不足的表現,臨床上氣血不足的表現既有氣不夠用,出現氣短、乏力、胸悶、心悸、納差、便溏這些氣虛證,又有因血不足而導致的頭暈、耳鳴、視物昏花、失眠多夢、健忘、脫發等這一系列的血虛表現。女性氣血不足,還會出現月經不調、白帶清稀、不孕等,男性會有遺精、陽痿、早泄等。

 

那么,氣虛了吃什么可以補氣呢?

食物補氣

補氣的食物,像菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香菇、豆腐、白薯、牛肉、雞肉、黃魚等,這些食物都可以健脾益氣。補血的食物,比如豬心、豬肝、龍眼肉、花生、菠菜、黑木耳、紅棗、蓮子、蜂蜜、蘆筍,烏雞、金針菜等,這些食物都有很好的補血養血的作用,有些可以生吃,但有些則需要進行烹飪,但烹飪時注意少油少鹽。

藥物補氣

補氣血的藥物以中藥為主,有黨參、太子參、人參、黃芪、當歸、茯苓、白術、熟地、川芎、山藥、黃精、首烏、沙參、大棗、阿膠,這些都是很好的補氣血的中藥。有精力的朋友還可以用中藥做一些茶飲,比如黃芪當歸茶、洋參茶等。

當然食補效果會比較慢,而中藥飲片大家又覺得繁瑣的話,不妨試試補氣的中成藥,比如江中黃芪生脈飲,它選取具有補氣作用的黃芪、黨參,有清熱除煩、養陰潤肺的麥冬,有斂肺安神,補五臟之氣南/北五味子,補清斂三效結合,療程服用,不上火,效果也好。

 

于此同時,黃芪生脈飲還特別推出無糖劑型,適用于各類人群,糖尿病患者也同樣適用,非常貼心。

以上內容僅供參考
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