慢性鼻炎是耳鼻咽喉臨床診療當(dāng)中發(fā)病率較高的一種慢性炎癥性病癥。隨著空氣污染的加重，慢性鼻炎的患病率有逐年升高趨勢。慢性鼻炎的癥狀包括鼻塞、流涕等，有時(shí)候還會(huì)影響到咽喉，給患者的生活帶來極大的不便。但是事實(shí)上，慢性鼻炎在日常生活中通過自己注意小心防護(hù)，是可以得到有效控制的，今天我們就來一起看看慢性鼻炎日常防護(hù)要注意些什么。

1、飲食忌辛辣

慢性鼻炎是臨床常見病及多發(fā)病，是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎癥，所以在飲食上要注意忌食辛辣刺激的食物，飲食宜清淡。過敏性鼻炎的患者還需要注意避開過敏原。

2、注意保暖

很多鼻炎患者對(duì)冷空氣會(huì)比較敏感，所以冬天外出時(shí)注意帶上口罩，根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增添衣物，不要感冒。

3、保持室內(nèi)空氣流通

空氣好的時(shí)候經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，可以在室內(nèi)放置加濕器，保持室內(nèi)濕度。勤曬洗床單被罩以防對(duì)螨蟲過敏。

4、清洗鼻腔

清洗鼻腔可以保持鼻腔內(nèi)潤濕，還可以將鼻腔內(nèi)的灰塵、致病原、致敏原等清除出鼻腔，有提高鼻腔粘膜纖毛功能、降低黏粘膜水腫、減少炎性因子等作用。

清洗鼻腔要用專業(yè)的洗鼻器，且需要選擇鼻前庭內(nèi)置的噴頭，比如lean樂恩沖洗器，有鼻前庭內(nèi)置專利技術(shù)，其專門針對(duì)鼻腔穹頂和上鼻道設(shè)計(jì)的軟質(zhì)L型硅膠噴頭，采用鼻前庭內(nèi)置非軸向出水設(shè)計(jì)，第一可以躲避鼻閾生理結(jié)構(gòu)對(duì)水流的阻擋，使水流的能效最大，清除除效果最好；第二出水口完全避開鼻毛上附著的致病源、致敏源等物質(zhì)，在鼻腔沖洗液從另外一測鼻孔流出的時(shí)候，將另一側(cè)鼻孔內(nèi)鼻毛上攔截的致病源、致敏源帶出體外；第三噴頭內(nèi)置后樂恩的非軸向?qū)＠夹g(shù)可以調(diào)節(jié)沖洗液的方向和角度，滿足對(duì)特定部位和最廣泛部位的沖洗需求。

沖洗液可以使用37℃的溫水搭配lean樂恩的洗鼻鹽配置成0.9%等滲生理鹽水濃度。lean樂恩的洗鼻鹽采用海鹽成分并且添加檸檬酸、檸檬酸鈉（2.25g/袋），檸檬酸是一個(gè)天然的保濕因子，有利于鼻腔保持濕潤環(huán)境。檸檬酸鈉是堿性物質(zhì)，可以將我們的沖洗液的ph值調(diào)到7-8之間，符合我們?nèi)梭w血液和體液的ph值，這樣一來我們?cè)跊_洗的時(shí)候鼻腔刺激感最低，體驗(yàn)最好。