如今不少中老年人為了改善脆弱的睡眠都在積極尋找方法，其實(shí)老來保就是不錯(cuò)的選擇，還是中老年專用藥。可服用過這個(gè)產(chǎn)品的人卻并不多，所以大家對陽光老人老來保的服用方法非常關(guān)心，下面我們就通過文章內(nèi)容了解了解吧。

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中老年人睡不好要引起重視!

隨著年齡增長越來越多的中老年人出現(xiàn)睡不好的情況，大家都認(rèn)為這是正常現(xiàn)象。這可大錯(cuò)特錯(cuò)，中老年人也需要和年輕人同樣的睡眠，會(huì)出現(xiàn)這種錯(cuò)誤的觀念，是大家對睡得好、睡不好并不了解。

其實(shí)睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，老人因衰老、大腦退化就會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，而這樣的睡眠不好會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)比較典型的癥狀表現(xiàn)。

第一個(gè)就是睡眠深度減少，雖然有人認(rèn)為，老人對睡眠的需求可能有所減弱，但是對睡眠的研究表明，事實(shí)可能并非如此。 真實(shí)的情況是睡眠的組成發(fā)生了改變，深度的、能恢復(fù)元?dú)獾乃唠A段逐漸減少。正常人快速眼動(dòng)睡眠階段，我們會(huì)慢慢進(jìn)入夢鄉(xiāng)，全身的肌肉完全放松;而老人們喪失最多的恰好是這一階段的睡眠。同時(shí)，睡眠程度最深、最具有煥發(fā)作用的第三和第四階段睡眠也大幅度減少。事實(shí)上，對90歲以上的老人而言，第三和第四階段睡眠甚至可能完全消失。

第二個(gè)就是睡眠碎片化，碎片化說白了就是起夜頻繁。比如晚上因?yàn)樯蠋⒎怼⒓膊』蛩幬锓磻?yīng)等導(dǎo)致一會(huì)會(huì)醒來，這就導(dǎo)致了睡眠中斷、分散，影響到第二天的精神狀態(tài)。

第三個(gè)就是節(jié)律發(fā)生改變，很多老年人都會(huì)出現(xiàn)白天一個(gè)小心就睡著了，等晚上該睡覺的時(shí)間反而睡不著，這種前移的睡眠就導(dǎo)致了醒得早，晚上睡眠不夠。而長期如此就會(huì)導(dǎo)致第二天沒有精神，反復(fù)惡性循環(huán)。

長期睡眠不足，后果很嚴(yán)重!

當(dāng)中老年人出現(xiàn)了上述所說的癥狀后就要引起重視了，長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致一系列的后果。最為影響的就是大腦，人老了大腦原本就開始退化，再加上睡眠障礙影響很容易出現(xiàn)各種精神疾病。比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮等。還有就是睡眠和生理系統(tǒng)有很大關(guān)系，長期的睡眠不夠會(huì)進(jìn)一步造成疾病和癥狀，比如三高、心腦血管疾病、癌癥等。而這些疾病的典型癥狀又是睡眠不夠，所以就形成了一個(gè)惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響老人健康。

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中老年人睡不好可是大事，一定要睡好!

對于中老年人來說一定要睡好，這樣才能使得身體更加健康。目前助眠的產(chǎn)品還是非常多的，大家了解比較多的就是安眠藥，可這并不是什么好選擇。安眠藥屬于鎮(zhèn)靜劑，具有一定副作用，而且只是為了睡著而睡，停藥后就會(huì)繼續(xù)睡不好，所以并不建議選擇。

而陽光老人老來保是通過調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律 ，獲得更自然的入睡，更高的睡眠質(zhì)量，白天精力充沛……

另外還具有健腦作用，為大腦補(bǔ)血補(bǔ)氣，還通過促進(jìn)全身的血液循環(huán)持續(xù)不間斷的保持這種作用，尤其是在睡眠期間。

經(jīng)典方，中老年專用藥更受歡迎

老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗，中國老年病學(xué)奠基人，毛澤東、周恩來等國家領(lǐng)導(dǎo)人的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。

而且還是中老年專用藥，中老年人由于各種細(xì)胞、器官、組織的結(jié)構(gòu)與功能隨著年齡的增長逐年老化，因而適應(yīng)力減退、抵抗力下降、發(fā)病率增加，因此用藥更需謹(jǐn)慎!老年專用藥是通過對中老年人群生理、心理、生活習(xí)慣等特征的不斷深入研究，從而在產(chǎn)品和服務(wù)改進(jìn)中賦予了特殊體質(zhì)需求、更針對性的治療、更小的不良反應(yīng)、更方便的使用功能等等。

陽光老人老來保的服用方法

老來保的服用方法也很簡單，口服一次5-6粒，一日3次即可。這些都在說明書中有詳細(xì)說明，服用時(shí)大家一定要按照說明書服用哦。另外老來保根據(jù)每個(gè)產(chǎn)品每次服用量，設(shè)計(jì)“藥品一次用量窩”，“一次一窩”，讓老年人不用記憶服藥數(shù)量，輕松服用。

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通過文章內(nèi)容對陽光老人老來保的服用方法的介紹，相信大家也都清楚了吧。中老年人睡不好真的非常讓人難受，所以一定要選擇合適的方法改善睡眠哦。