寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，脾胃功能比較弱，而脾胃虛弱導(dǎo)致的不良表現(xiàn)也非常常見(jiàn)。比如消化不良、便秘、食欲不振等。所以家長(zhǎng)們一定要重視起來(lái)，如果寶寶出現(xiàn)脾胃虛弱的情況就要及時(shí)調(diào)理，那么寶寶健脾胃的食物有哪些呢?一起來(lái)了解一下吧。

寶寶健脾胃的食物有哪些

1、牛奶

牛奶里面的物質(zhì)會(huì)對(duì)胃黏膜形成一層保護(hù)層，起到養(yǎng)胃的功效，保護(hù)胃黏膜不受損傷，是最理想的天然養(yǎng)胃食品。而且牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，又容易被人體吸收。但是一些人空腹是不能喝純牛奶或者酸奶哦，避免腹瀉。

2、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。

3、包心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

4、紅薯

性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。

5、山藥

具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力。山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動(dòng)，加快胃腸內(nèi)容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。

飲食調(diào)理只能緩解一時(shí)癥狀，目前針對(duì)寶寶健脾胃的方法多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)選擇藥物調(diào)理，而市面上如今健脾胃的藥物種類又多，那么，寶寶健脾胃的藥哪種好?

現(xiàn)有消化藥僅注重健胃消食，并且藥味過(guò)重，寶寶不易接受。最重要的是天然安全成分少，個(gè)別成分有微毒，很多媽媽都擔(dān)心會(huì)有副作用。對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，需要的是有效、安全、方便寶貝服用的健脾產(chǎn)品。其實(shí)丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯(cuò)的選擇，具有健脾益胃，化濕消滯的作用。丁桂薏芽健脾凝膠由7種中草藥精制而成，山楂、麥芽、萊菔子(蘿卜籽)，開(kāi)胃效果好;山藥、大棗、薏仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾藥材。開(kāi)胃+健脾，標(biāo)本兼治，從根本調(diào)理脾胃，徹底解決孩子不愛(ài)吃飯的問(wèn)題。7味成分，是藥材也是常見(jiàn)的食材，天然安全，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，療程服用也放心。

通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的了解，相信大家都知道了寶寶健脾胃的食物有哪些，飲食對(duì)于寶寶健康成長(zhǎng)非常重要，平時(shí)一定要讓寶寶養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃能夠健脾胃的食物。