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秋季護肝常識

妙手醫(yī)生

發(fā)布時間:2021-10-15閱讀量:1515次閱讀
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隨著秋雨的到來,氣溫逐漸下降,我國大部分地方慢慢進入秋季了,氣溫下降人的抵抗力和免疫力也容易下降,特別是于已經(jīng)患有疾病的患者,那么肝病患者而言,秋天或許真的是多事之秋。秋季肝病易加重,這是為什么呢?

之所以秋季肝病容易加重與復發(fā),跟天氣變化有一定的關(guān)系,從中醫(yī)的角度上看,肝屬木,但是到了秋天,肝氣會被制約,秋季人體內(nèi)的肝氣容易虛弱,對于本身就患有肝病的人來說,自然是不利了。臨床上有部分肝病患者在秋季就容易復發(fā),特別是肝炎患者。

另外,也跟飲食也有關(guān)系,到了秋天,許多地區(qū)有“貼秋膘”的說法,會多進食一些像牛羊肉等富含脂肪的肉類,但是這時候如果突然吃很多大補的食物,反而會加重肝臟負擔,進而加重病情。

那么肝病患者在秋天,需要注意些什么呢?

第一:飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果等,比如西藍花、菠菜、梨、柑橘等綠色蔬菜水果。切記不要暴飲暴食或常饑餓,這種飲食習慣會引起消化液分泌異常,導致肝臟功能的失調(diào)。可以吃點白肉,但富含飽和脂肪的大魚大肉等紅肉最好少吃,不僅脂肪含量高,也比較油膩,吃多會加重肝臟的代謝和消化負擔。也要多喝白開水,或者經(jīng)常喝點蒲公英茶和菊花茶,促進肝臟代謝與排毒,對肝細胞的修復也有幫助。

第二:必須戒煙戒酒

煙草中存在幾十種毒害物質(zhì),會直接傷害肝臟;酒精中的乙醇會加重肝臟代謝負擔,長期過量飲酒可致酒精肝、肝硬化。肝病患者必須戒煙戒酒。

第三:調(diào)節(jié)不良情緒。秋天雖是收獲果實的季節(jié),但也是萬物凋零的開始,人的心情容易受到悲涼氣氛的感染,而情緒的好壞對于肝臟健康是有影響的。肝喜疏惡郁,故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。肝病患者要想身體盡快的康復,首先要學會制怒,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗,保持一個積極的心態(tài)非常重要。

第四:注意規(guī)律作息。中醫(yī)認為,晚上11點至凌晨3點,血液流經(jīng)肝、膽,此時應(yīng)讓身體得到完全的休息。而肝臟工作是有規(guī)律的,晚上11點到凌晨3點是肝臟正常代謝排毒的時間,熬夜會阻礙肝臟排毒,造成肝積毒,加重肝損傷。要多注意休息,避免勞累,保證8小時左右的睡眠,肝臟能更好的修復;運動不要過度,運動時間不要太早或太晚,運動到身體微微出汗即可,不宜過度。

第五:定期隨訪復查。慢性肝病的病程比較長,還容易復發(fā),在治療與護理期間,肝病患者也要定期檢查肝功能,如果已經(jīng)復發(fā),即使身體沒有明顯的異常表現(xiàn),也要馬上復查,不然病情可能會加重。

另外有些肝病患者需要服用多種藥物,一定要規(guī)范用藥,不要自己隨意增減,在吃藥期間,如果身體出現(xiàn)什么不適,要及時就醫(yī),防止所吃的藥物對肝臟帶來損傷。

綜上所述,秋季因為天氣變化和飲食變化使肝病容易復發(fā),對于肝病患者來說,在秋季日常護理方面更要上心,以上五點要牢記,并謹遵醫(yī)囑,正確用藥,或許能控制住病情,降低肝病復發(fā)。

 

以上內(nèi)容僅供參考

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